东莞市康华医院最近的一项调查显示：10%的东莞人处于健康状态，25%处于疾病状态，65%的人处于亚健康状态，白领和企业高层管理者亚健康比例高达85%。亚健康是一种非病非健康状态，常出现疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等主症，但这些失调症状容易恢复，康复后则与健康人并无不同。
康华体检中心主治医生周朝晟对治疗亚健康已有多年经验，他表示：“这种失调若持续发展，则会进入‘潜临床’状态，严重的会引起多种高危疾病，如冠心病、心血管、动脉硬化等。随着年龄的增长，这种‘潜临床’症状会越发严重。”在人群中，处于“潜临床”状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
记者按工作环境、工资收入把人群分为高收入、中端收入、低收入三类，详细列出他们的生活流程，通过专家点评和详细解答，让读者更清楚了解自身健康状态。
人物：徐龙
年龄：31岁
职业：企业老板
健康分数：50分
高收入人群： 公务员、白领、企业老板
最易出现病症：“五高”(高血脂、高血压、高血糖、高体重、高尿酸血症)、动脉硬化等
“富贵病”悄然而生
徐龙是虎门一家物业管理公司的负责人。“年轻时为了创业，常不眠不休地工作，可以说是用健康换财富。”徐龙说。年轻时落下的病根，加上不规律的生活和饮食习惯，到医院一检查就被告知患有高血脂、高血压、动脉硬化……看到检查病历上一长串的病症，徐龙这时才意识到自己身体健康的重要性。
“工作环境优越、月收入过万、每餐大鱼大肉，生活条件好了，为什么健康状况反而降低了呢？”徐龙也不时犯疑。解答徐龙的疑问时，不妨先看看他一天是怎么过的。
4：00。为了应酬客户，徐龙在餐桌上一人就喝了1瓶五粮液，吃完饭后又到酒吧唱歌、喝酒，直到凌晨4时才醉醺醺地回家。
11：00。一觉醒来，徐龙就觉得头很重，并疼得厉害。挣扎着下床，梳洗干净后，连早餐都还没来得及吃，就赶往公司参加例会。
13：00。会后徐龙在办公室把零散的意见整理成文，忙得连午餐时间也错过。
14：00。徐龙才想起自己还没吃饭，到楼下的餐厅点了饭菜，饿了大半天，徐龙吃得狼吞虎咽。
专家点评：
东莞人民医院亚健康科医生华莉给徐龙的健康打了50分。她解释说：“不管是老板，还是白领，现在他们所承受的压力越来越大。案例中徐龙的生活已被完全打乱，暴饮暴食、超负荷工作，这些都容易引起冠心病、糖尿病等疾病。”
华莉介绍说，一些高收入人士由于运动少、生活不规律、应酬多等原因，身体往往容易出现高血脂、高血压、高血糖、高体重、高尿酸血症(通称“五高”)，也就是人们常说的“富贵病”。
康华体检中心主治医生周朝晟说，这一类人要学会释放工作中的压力，注意饮食，少吃动物内脏、肥肉、甜食和蛋黄，多食用蔬菜、水果、黑木耳、蘑菇和常饮绿茶，同时要做适度的运动，每周至少运动五次，每次坚持40分钟。
中端收入人群：公司职员、文员
最易出现病症：脊椎劳损、头晕、头疼、听力和视力下降等职业病
人物：阿敏
年龄：25岁
职业：文员
健康分数：60分
“坐班族”多亚健康
阿敏是一家公司的文员，每天的工作不算特忙但也并不清闲，日子过得很舒坦。可最近年纪轻轻的她总觉得浑身不舒服，头疼、没精神，视力和听力明显下降。长时间盯着电脑，她感觉眼睛干涩，有时甚至疼痛难耐。
分析阿敏的病症前，让我们先详细看看她的一天。
8：00。洗脸漱口，胡乱把昨天买的面包塞进嘴里，飞一般地往公交车站赶。
8：40～12：00。办公室的电话起此彼伏，阿敏忙得头昏脑涨。这个时候办公室经理又让她整理上个月的会议资料。
12：00～14：00。这个时段是阿敏的午餐和休息时间，但因为家离公司很远，午餐只得随便到外面吃个外卖。
14：30～18：00。在办公桌上休息了一会儿，阿敏就被电话给吵醒。打开电脑，继续整理会议资料。间或用电脑看电影、玩游戏。
专家点评：
“阿敏的生活看起来井井有条，但里面却潜伏着危机，如缺乏运动、长期面对电脑、睡眠不足等。”华莉说她给阿敏健康一个及格分。
“像文员、公司职员等中端人群因长期坐办公室，运动时间少，最易患脊椎劳损、头昏、睡眠不足和视力下降等职业病。”周朝晟说。案例中的阿敏是典型的“坐班族”，周朝晟在体检中发现此类人群多患有血液黏稠症，主要症状是持续性的头晕、头疼、睡眠质量不高，办公室空气干燥、饮水不足、健身少都易引起这些症状。
周朝晟建议这类人群要尽量缩短在电脑前的时间，多看远处，缓解眼睛疲劳；下班后多参加健身活动，让身体保持活力。
低收入人群：新莞人
最易出现病症：肝炎、营养不良等慢性病
人物：徐婕
年龄：21岁
职业：流水线工人
健康分数：40分
常被职业病侵袭
徐婕是家里的老大，20岁的她就承担起家中的重担。初中毕业后，她就跟老乡一起到东莞一皮具厂打工。徐婕在工厂不可避免地要接触染料，而里面含的化学物质对人体皮肤有腐蚀作用。每天裸手解除皮具、染料，她的手开始脱皮、发红、痒疼，有时甚至裂开出血，连洗手都会很疼。分析徐婕的病症，让我们先了解她的一天。
6：00。每天早上6时，徐婕和其他姐妹洗漱好后忙赶往食堂吃早点。因为早餐时间只有10分钟，徐婕大口大口地快吃。
6：30～12：00。流水线工作紧张而有序。徐婕主要负责皮具染料环节，工作时间长，有时连上厕所的空隙都没有。
12：30～14：00。午饭、休息。
14：00～18：00。下午的工作和上午差不多，一天忙下来，徐婕常感觉一身酸痛。
19：00～23：00。晚班是轮流，晚班工资比白班高一倍，徐婕为了多赚点钱，常常抢着上晚班。
专家点评：
华莉给徐婕40分。她说：“休息时间不够、营养跟不上，特别工作中还要接触染料等化学物质，对皮肤有强腐蚀性。化学毒素还可能通过伤口进入血液，引起多种疾病。”
周朝晟补充说：“从外来工来就诊的情况看，除了头疼脑热外，更多的是职业本身引起的疾病。如有些工人出现腰腿疼、骨质增生，一些女工出现贫血、月经不调等症状。”
他们建议外来工不仅要加强营养，工作中更应注意保护自身健康。多吃优质蛋白食物，如瘦肉、鸡、鱼，每天可吃一个鸡蛋。像徐婕这种因职业性病毒引起的皮肤病，除了要到正规医院就诊外，工作中应做一些必要的防护，如戴手套、口罩等。
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