自测糖尿病

选A得1分，选B得0分，将得分加起来：
    10分及以上：你患糖尿病的可能性极大，应马上到医院进行检查。
    7分～9分：可能属于轻度糖尿病，应到医院进行检查，并注意节制饮食，改善生活方式。
    6分及以下，存在糖尿病的可能性，但可能性不大，要注意饮食，调整生活方式，定期到医院进行体检。

健商提示：
    糖尿病是一种常见的代谢、内分泌病，是继癌症、心脑血管疾病之后，第三大威胁生命之病，是一种较为常见的多发病。其发病的基本原因是胰岛素相对或绝对不足，由此引起碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱。轻症患者，一般靠单纯节制饮食即可控制病情；重症患者则须用胰岛素或口服降糖药物来治疗。
    WTO的糖尿病诊断标准：主要根据临床症状、空腹血糖和糖耐量试验进行诊断。
         1．有糖尿病症状者
              1)空腹血糖>7．0mmol／L。
              2)一日中任何时候血糖>11．1mm0l／L。
              3)空腹血糖<7．0mmol／L，但口服75克葡萄糖耐量试验3小时血糖>11．1mmol／L者。具备以上任何一项即可诊断为糖尿病。
         2．无糖尿病症状者
              1)空腹血糖>7．0mmol／L两次者。
              2)第一次糖耐量试验(OGTT)的1小时及2小时血糖均>11.lmmol／L，者，重复1次OGTT2小时血糖>11.lmmol／L者或重复1次空腹血糖>7．0mm01／L者。
    具备以上其中1项即可断诊为糖尿病。
    控制饮食可以纠正糖代谢、脂质代谢、蛋白质代谢等由糖尿病引起的代谢异常。因此，维持血糖最佳水平，预防合并症，要控制饮食。特别是主食。主食的摄人量可参考以下标准：
    以体重60千克的成年人来说：
    休息者每El200-~-250g。
    中等体力劳动者300~400g。
    重体力劳动者400g以上。
    副食不必严格要求，要多吃带叶蔬菜，少吃含碳水化合物多的食物，如土豆、藕、山芋等，禁食纯糖类食物，水果也应从严限制。
    运动对糖尿病有一定的改善作用，但一定要在血糖控制比较稳定，无期显代谢异常情况下进行运动。运动前要检查是否合并有视肉膜、肾脏、神经、血管等疾病，根据病情选择最佳运动方法和运动量。